10 Hábitos que sugam a sua energia.

Navegando pelo Marc and Angel Hack Life, acabei encontrado um post sobre 10 hábitos tóxicos que podemos estar praticando, e que acabam nos impedindo de aproveitar a vida.

A forma como encaramos as situações, a importância em excesso que damos ao que não precisa e até alguns pensamentos desnecessários acabam tirando o nosso foco do que importa. Dá uma lida ai e veja se você faz alguma dessas coisas.

Hospital Brasileiro coloca Super-Herois no combate ao câncer infantil

Quem conhece uma pessoa que já lutou ou ainda luta contra o câncer enquanto adulto sabe que não é nada fácil. O corpo, a mente e até mesmo o espírito são testados em momentos como esse. Imagine então como deve ser isso para uma criança.

Existem diversas maneiras de ajudar pacientes de câncer infantil a enfrentar essa fase. Pessoas bem intencionadas e criativas sempre arrumam uma forma de manter o foco das crianças no que é importante, superar a doença.

hospital-brasileiro-coloca-super-herois-combate-ao-cancer-infantil-2

Para isso, o Hospital A.C. Camargo e a JWT Brasil criaram as super-fórmulas. Os equipamentos e medicamentos agora possuem uma aparência diferente. Em vez  de ser o líquido da quimioterapia, as crianças ganham as super-fórmulas. E em vez de estarem no centro de quimioterapia, eles estão no Hall da Justiça.

Para completar a ação, HQs e motion comics da DC explicam detalhes da doença e ajudam na motivação para enfrentar este terrível vilão. Ao que parece, a DC Comics e a Warner cederam e fizeram a produção de graça.

Para saber mais:

 Vi lá no JovemNerd

Pense – Sobre traição e mentiras.

Todo mundo trai, se você não fez isso corre que ainda dá tempo.

Trair a confiança de alguém é inevitável, é como cair de bicicleta, todos temos ao menos um tombo agendado com a vida. Alguns aprendem com  o erro enquanto outros nem percebem o que está acontecendo.

Ao meu ver a traição é vista com maus olhos pela sociedade pelos motivos errados, pois como sabemos a pessoa traída é vista como fraca, incapaz e acaba por ser tratada como alguém que mereceu aquilo.

Ai você diz: “Mas Junior, tem muita gente por ai que anda merecendo ser traída.”

E eu te pergunto: “Tem mesmo?”

traicao-thumb

Podemos falar sobre maridos que tratam mal suas esposas, sobre namoradas que tratam seus namorados como lixo, sobre noivos que não se respeitam desde o primeiro beijo e mesmo assim não acharemos um motivo que justifique uma traição.

Olhando a traição como ela é veremos que trair é um ato de covardia e não de vingança, uma pessoa que trai por não ser bem tratada não está provando nada além de que ela não tem coragem para colocar um ponto final nisso e ir buscar sua alegria, pelo contrário, ela prefere continuar vivendo essa vida de merda e piorar mais ainda a situação com suas puladas de cerca.

Quem trai por diversão, por achar que deve ficar com quem quiser também está dentro do grupo dos covardes. Geralmente nesses casos são pessoas que temem ficar sozinhas e acabam escolhendo alguém ingênuo para poder ter um lugar seguro nos dias em que não tiver ninguém por perto.

Há quem diga: “Eu traio porque um dia já me trairam.”

Sério mesmo? Essa é sua motivação? Um dia alguém traiu sua confiança e você resolveu assumir a mesma atitude? Me pergunto o que você pretende fazer se algum dia te assaltarem, vai começar a roubar bolsa de velhinhas?

“A confiança que temos nos outros, reflete-se em grande parte, na confiança que temos em nós mesmos.”

O que estou dizendo é que trair é virou algo banal, é algo que todos temos em comum, da mesma forma que é mais fácil mentir para não precisar tomar uma atitude e assumir as consequências, trair funciona da mesma forma. Pode te afastar do problema por algum tempo, mas sempre vai te causar mais problema quando você menos esperar.

Não há como fugir disso, a menos que você seja um sociopata e não se abale com sentimentos comuns a todo ser humano. Quando tocarem no assunto você vai se sentir desconfortável, quando falarem de algo que você está fazendo e mais ninguém sabe você vai sentir aquela pontada na boca do estômago que todos nós sentimos quando sabemos que tem algo errado em nossas vidas.

Isso vale para tudo, não só para esse assunto, quem tem segredos sempre vive com medo.

10 Dicas Criativas para ser mais produtivo no trabalho.

1 – Não confunda estar ocupado com ser produtivo

Pessoas muito produtivas são menos ocupadas do que aquelas que estão entupidas de trabalho e sobrecarregadas. Fazer muitas coisas ao mesmo tempo não quer dizer que você está sendo produtivo, muito pelo contrário, quer dizer que a rotina tomou o controle sobre você.

2 – Não confunda o urgente como o importante

Distrações que chegam na última hora, principalmente de outras pessoas, não são, necessariamente, prioridades. Seu tempo é limitado, principalmente dentro do trabalho, e não deve ser mal distribuído entre as tarefas.

3 – A chave é ter auto-gestão

Se o tempo voa enquanto você está no escritório, não se intimide, seja o piloto de sua rotina.Organize as atividades para que cada uma possa ser feita com a devida atenção e prioridade.

4 – O valor de cada tarefa

estatistica

Lembre-se da regra do 80/20: Cerca de 80% da importância das coisas que fazemos todos os dias está em apenas 20 atividades. Por isso, saiba o valor das coisas que faz para que elas não sejam mal interpretadas e você tenha frustrações no fim do expediente ou da semana de trabalho.

5 – Use um bom planejador

Procure por planejadores que tenham pelo menos uma página inteira, ou tela no caso de computadores, tablets ou smartphones, para cada dia da semana onde você possa fazer anotações.

6 – Separe horas flexíveis de horas inflexíveis

Em seu planejamento, separe os horários que são flexíveis daqueles que são obrigatórios. Por exemplo, reuniões, conferências e outros compromissos são fixos e provavelmente não podem ser alterados. As horas que não se encaixam nessas categorias podem ser mais bem trabalhadas para que você renda mais.

lista

7 – Faça listas

No começo de cada dia escreva em uma folha uma lista de tópicos com todas as coisas que você deseja ou precisa realizar naquele dia.

8 – Priorize os itens da lista

Em cada item da lista você deve colocar uma classificação para a prioridade da tarefa. Por exemplo, “A” é para aquilo que deve ser feito, “B” para o que você pode fazer e “C” para o que talvez faça.

9 – Foque-se

Procure se focar para completar todos os itens categorizados em “A” na sua lista. Cada vez que um tópico for feito, risque-o da lista. Aproveite principalmente os horários flexíveis para fazer essas atividades.

10 – Caso não termine tudo

Se você não completar tudo o que tinha que fazer no dia, transfira os itens para sua lista no dia e seguinte e classifique novamente quais são as prioridades.

Fonte: Coworkingconceito.com

Como estudar sozinho | Como estudar sem ajuda

Então você está entrando em desespero, pois só estuda e não dá certo? Passa horas enfiando a cara nos livros, deixando os amigos de lado, esquecendo que tem vida para tentar melhorar as notas e nada?

Vamos deixar umas dicas para te ajudar a sair desse sufoco.

Tudo sempre igual

como-estudar-sozinho-1

Estudar de casa exige muito autocontrole. Estabeleça horários fixos. Dormir e comer em horas diferentes no dia a dia, por exemplo, dificulta a ambientação do corpo e prejudica o rendimento. É preciso ainda cuidar do sono: ele restaura as sinapses, elo transmissor entre os neurônios, e melhora o funcionamento do cérebro. Oito horas de descanso é o ideal.

Luz, silêncio e ação

como-estudar-sozinho-2

O ambiente de estudo precisa seguir padrões. Como o cérebro não foca duas coisas ao mesmo tempo, simplicidade e silêncio ajudam na concentração. Boa luminosidade diminui a sonolência. Mas o tiro pode sair pela culatra de noite. Luz excessiva inibe a produção de melatonina, o hormônio do descanso, e pode causar insônia – e atrapalhar o item 1.

No limite

como-estudar-sozinho-3

Respeite seus limites. A concentração diminui a cada 50 minutos de estudos consecutivos. Recomenda-se, assim, parar 10 minutos por hora. Vale tomar água, olhar a paisagem – qualquer coisa que permita descanso. E tem mais: o córtex pré-frontal, responsável pelo raciocínio, alcança potência máxima às 11h. É o momento ideal para estudar o assunto mais importante do dia.

Política de metas

como-estudar-sozinho-4

A nossa atenção é ´interesseira´: vai fazer você pensar em tudo que pode conquistar com o estudo – mas não vai focar o estudo em si. Por isso, trace as metas: determine quantos capítulos você vai ler em determinadas horas, por exemplo. Isso estimula a motivação e facilita o planejamento.

Fluxo do pensamento

como-estudar-sozinho-5

Fazer exercícios práticos ajuda a testar o aprendizado. Outra alternativa é escrever com o fluxo da consciência. Após terminar o estudo diário, redija por 5 minutos o que vier à cabeça sobre o tema, sem se preocupar com a lógica e a pontuação. O resultado ainda pode servir como resumo nas vésperas de provas.

Chute o balde

como-estudar-sozinho-6

Não exagere. O stress esgota a atividade dos neurônios, causa problemas na transmissão e faz com que as sinapses não ocorram adequadamente. Nada como se divertir de vez em quando. Cinema, shows, jantares, bares, namoros ajudam a relaxar e são, sim, muito bem-vindos aos fins de semana.

Fontes:

  • super.abril.com.br
  • Marcelo Masruha, professor de neurologia da Unifesp;
  • Maria Teresa Messeder Andion, diretora da Associação Brasileira de Psicopedagogia;
  • Maria Zilda Moreira Melchior, pedagoga e diretora escolar;
  • ASF Cursos e Eventos

Quem quer fazer arruma um jeito, quem não quer fazer arruma desculpa.

Um vídeo para provar a frase: “Quem quer fazer arruma um jeito, quem não quer fazer arruma desculpa.”

Brushy One String – Chicken in The Corn (Official Video)

Andrew Chin, conhecido como Brushy One String, ficou órfão ainda jovem e vive uma vida muito simples na Jamaica. Foi abençoado com um talento musical herdado de seu pai, que foi um grande cantor de soul chamado Freddy McKay. Brushy demonstra seu som usando um violão quer tem somente uma corda, usando o corpo do instrumento como percussão.

Brushy está fazendo fama nos Estados Unidos e prendendo a atenção de quem ouve sua música. Ele continua com seu trabalho na Jamaica, gravando em casa com equipamentos doados por outras pessoas do meio musical que admiram seu trabalho.

Porquê gostamos do cheiro de quem amamos?

“Amor, dá um cheiro?” – Quem nunca ouviu isso?

Se você conseguir chegar perto o suficiente, verificar o cheiro de alguém é uma maneira valiosa de encontrar seu parceiro ou parceira ideal.

Se gostar do nosso conteúdo, compartilhe.

O cheiro e os recém-nascidos:

scent of springApesar de nossa aversão a cheiros fortes e as nossas áreas olfativas muito reduzidas no cérebro (pelo menos em comparação com cães e cavalos) nós somos, na verdade surpreendentemente sensíveis a odores. Recém-nascidos e suas mães podem identificar um ao outro pelo cheiro poucas horas depois do nascimento – o que é uma razão pela qual o bebê vai direto no seio da mãe assim que nasce.

Isso é algo que nós compartilhamos com a maioria dos outros mamíferos. Em ovinos e caprinos, a mãe aprende a reconhecer os filhotes recém-nascidos pelo cheiro dentro de 24 horas e nos dias seguintes permitirão apenas suas crias mamar. Os cordeiros aprendem a identificar a mãe, da mesma forma, apesar de serem um pouco mais lentos e normalmente levarem uns dois dias até se acostumarem ao cheiro da mãe.

O cheiro em defesa do corpo:

Na verdade, o cheiro fornece uma das melhores definições de quem você realmente é. A razão para isso é que o seu cheiro é determinado pelo mesmo conjunto de genes que o seu sistema imunológico. Ele mostra parte de quem você é, a sua assinatura química pessoal. Esse complexo de genes é particularmente suscetível a mutação, produzindo novos genes de imunidade a cada nova geração.

Nossos genes do sistema imunológico têm evoluído para ser quase tão mutantes quanto os genes dos vírus que nos atacam. Esse é um esforço do nosso corpo para controlar as ameaças biológicas em constante mudança que enfrentamos diariamente.

Por isso o cheiro pode ser uma maneira de verificar quem pode fornecer uma boa parceria e quem não pode, mas essa não é a única função do olfato neste contexto.

cheiro-de-quem-amamos-sexo

O cheiro a favor do sexo:

Mariposas fêmeas são famosas por lançarem moléculas de um perfume incrivelmente poderoso no ar. Mariposas machos podem detectar estes perfumes em quantidades menores a centenas de metros de distância e para os machos isso é completamente irresistível. Estes aromas de atração sexual são conhecidos como feromônios e são utilizados amplamente no reino animal, incluindo macacos. Existem debates sobre se isso ocorre em seres humanos, mas na verdade há evidências de que isso ocorre.

O cheiro entre os sexos:

Existem diferenças significativas entre os sexos em suas respectivas sensibilidades ao odor: as mulheres são muito mais sensíveis do que os homens.

Existem muitas provas de que as mulheres em particular são melhores em identificar seus filhos e seus parceiros só pelo cheiro. Para os homens as coisas funcionam de modo diferente por eles terem evoluído em um mundo onde a necessidade para a sobrevivência é mais visual.

No entanto, parece que depois de ter identificado a pessoa certa, o cheiro desempenha um papel muito importante na excitação sexual para as mulheres de uma forma diferente para os homens. Talvez por isso, as mulheres classifiquem o cheiro como algo importante na escolha do companheiro, enquanto os homens confiam muito mais em sugestões visuais, refletindo o fato de que os homens tendem a imaginar como seria uma parceira em potencial mais vezes do que as mulheres.

O cheiro nos define:

cheiro-de-quem-amamos-casalO cheiro marca as pessoas de forma negativa ou positiva e acaba se tornando mesmo uma espécie de código de barras.

O olfato, como dito acima é muito importante no ato de aproximação ou rejeição entre duas pessoas. Quando o nosso nariz reage de forma negativa ao cheiro de outra pessoa, geralmente não sobram muitas opções. É uma atitude que não está dentro do nosso controle, pois nós cheiramos, sentimos e reagimos inconscientemente.

É verdade que algumas borrifadas de perfume em lugares estratégicos, podem tornar uma pessoa irresistível, mas um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Estadual da Flórida, nos E.U.A., confirma que:

As mulheres chamam mais atenção dos homens com seu cheiro natural do que com perfumes.

Segundo a pesquisa o nível de testosterona nos homens aumenta se eles ficam perto de uma mulher dentro do período fértil.

O olfato acaba desempenhando um papel muito significativo no comportamento sexual. Quando o homem e a mulher ficam excitados, seus corpos produzem odores que podem gerar repulsa ou atração no sexo oposto. O suor é um caso típico: algumas pessoas adoram esse cheiro no parceiro ou parceira, outras chegam a desistir do relacionamento por esse motivo.

O cheiro é uma das fortes influências no quesito atração entre as pessoas. Dessa forma, devemos ficar atentos as percepções sensoriais.

Quem disse que o romance estava morto? E isso talvez explique por que uma boa cheirada de um perfume ou loção pós-barba pode virar sua cabeça.

Arábia Saudita lança a primeira campanha para acabar com a violência contra as mulheres.

A Arábia Saudita está recebendo seu primeiro anúncio de serviço público sobre violência doméstica.

Enquanto as mulheres ainda não têm permissão para dirigir no país devendo estar sob tutela masculina para isso, o anúncio que alguns disseram ser forte, feito pela Fundação Rei Khalid, marca um passo importante nos direitos das mulheres sauditas.

O cartaz mostra uma mulher com uma burca que expõe seu olho roxo. “Algumas coisas não podem ser cobertas”, o texto diz. “Combatendo o abuso de mulheres juntos.”

De acordo com “No More Abuse” site da Fundação Rei Khalid, “O fenômeno das mulheres agredidas na Arábia Saudita é muito maior que é aparente na superfície. É um fenômeno ainda encontrado nas sombras.”

A Fundação Rei Khalid espera trazer o abuso à luz.

Memac Ogilvy, Riyadh criou a campanha:

arabia_primeira_campanha_violencia_contra_mulheres_post

Relatos de violência contra as mulheres na imprensa da Arábia Saudita são freqüentes, com os autores, muitas vezes sendo maridos ou outros membros da família.

Os direitos das mulheres no país mais populoso do Golfo, que pratica uma versão austera da Sharia (o código moral e lei religiosa do Islã), são um tema frequente de discussão nos meios de comunicação do mundo.

Mulheres na Arábia Saudita estão proibidas de ocupar um emprego ou sair do país sem a permissão de um guardião masculino e, como foi dito antes, a condução de um veículo é proibida também.

Nos últimos anos, apesar de ter havido indícios de que o monarca absoluto Rei Abdullah tenha seguido uma agenda reformista em termos de direitos das mulheres.

Em 2011, foi anunciado que as mulheres seriam autorizados a votar e concorrer nas eleições municipais de 2015, enquanto em janeiro de 2013 30 mulheres foram nomeados ao Conselho legislativo do país.

Também foi anunciado recentemente que as mulheres seriam autorizados a exercer a advocacia em um ambiente profissional.

mulheres_sauditas_rezando

Mulheres sauditas rezam durante o Eid al-Adha celebrações religiosas em uma rua em Riyadh, Arábia Saudita. A nova campanha patrocinada pela Fundação do Rei Khalid visa a sensibilização contra o abuso de mulheres no reino, levando em conta os efeitos físicos que podem ser escondidos por trás de um véu.

Reuters / Stringer / Arquivo

Eu não sou um vagabundo, eu sou um ser humano.

Essa é a história de Ronald Davis, morador de rua em Chicago, neste vídeo ele relata da dura vida de um morador de rua, e a tentativa de mudar sua realidade.

É complicado se imaginar acordar e não saber se terá comida ou mesmo um abrigo no final do dia.

Felizmente esse vídeo inspirou a criação do ASKING BIG QUESTIONS, que mostra a realidade dos desabrigados de Chicago.

via: @16bits